ニキビがひどい高校生はどうすれば良い？
高校生になって、ひどいニキビに悩まされることはありませんか？
ニキビを治すためには、日頃のケアと生活習慣の改善が大事になってきます。
毎日、朝晩の洗顔を欠かさず行いましょう。洗顔料は、自分の肌タイプに合ったものを選ぶようにして、刺激の少ないものを使いましょう。洗顔後には清潔なタオルを使って、こすらずに押えるようにしましょう。
ニキビがあるからと保湿を怠ってしまうと、肌が乾燥して過剰に皮脂を分泌してしまい、ニキビが悪化することがあります。化粧水などのオイルフリーの保湿剤を使用して、適切な保湿を行いましょう。
ニキビの改善にはバランスの取れた食事を心掛けることが重要です。肉類や揚げ物など脂っこい食事は控えて、野菜や果物を摂るようにしましょう。
ニキビが気になるからと、手でニキビを触ることはやめましょう。ニキビを刺激してしまい、ニキビが悪化する原因になります。無意識に顔を触る習慣がある場合は、気を付けましょう。
繰り返してできるニキビや重度のニキビは、自分でいくらケアしても改善が難しいことがあります。このような場合は、本問の皮膚科医に相談することをおすすめします。適切な治療法をアドバイスしてくれて、効果の高いニキビ薬を処方してくれます。
