ニキビを予防するためのスキンケアは？
鏡を見た時に顔にニキビがあると、ショックを受けたりします。放置していると、悪化してひどいことにもなるので、気を付けましょう。日々のスキンケアでニキビを予防することができれば、きれいな肌を保つことができます。
ニキビを防ぐためには、朝晩2回の洗顔は非常に大事になってきます。洗顔料は肌にやさしいものを選び、刺激の少ない泡立てネットやクレンジングブラシを使って優しく洗います。洗顔後はしっかりとすすぎ、清潔なタオルで軽く押さえて水分を取り除くようにします。
洗顔後には、肌を整えるために保湿効果のある化粧水を使用します。ニキビ予防には、さっぱりとしたタイプのものや、ニキビケア成分（サリチル酸やハトムギエキスなど）が含まれた化粧水を選ぶと良いでしょう。ただし、肌に刺激が強い場合は使用を控えるようにしましょう。
キビが気になる場合は、専用のニキビケア製品を使うこともおすすめです。市販のものや医薬品で購入できる成分（ベンゾイルペルオキシドやレチノイドなど）が含まれた製品を使うと効果的ですが、必ず使用方法を守るようにしてください。
バランスの取れた食事や十分な睡眠、ストレスの適切な管理もニキビ予防に重要です。食事では野菜や果物を積極的に摂り、脂っこい食べ物や甘いものの摂り過ぎには注意しましょう。
