ニキビを悪化させない方法とは？
ニキビを悪化させないため、気を付けるポイントを紹介します。
ニキビを刺激しないように正しく洗顔するようにしましょう。強い力で擦ったりすると、ニキビを悪化させる可能性があります。洗顔料をしっかり泡立てて、泡で優しく洗うようにするのがポイントです。洗顔後は優しくタオルで押さえるようにして、顔を清潔に保ちましょう。
肌が乾燥してしまうと、皮脂を多く分泌されるようになるので、洗顔後には化粧水などで肌を保湿するようにしましょう
ニキビが気になるからと、手でニキビを触ったり潰したりすると、炎症を引き起こしてしまい、症状を悪化させることがあります。ニキビには触らず、患部を清潔に保つようにしましょう。
ストレスや睡眠不足はホルモンバランスを乱すことになり、皮脂の分泌が多くなってしまい、ニキビの原因となります。また肉類などの脂っこい食事をなるべく避けて、穀物や野菜などバランスの取れた食事を心掛けましょう。
重度のニキビや繰り返しできるニキビは、皮膚科医に相談しましょう。適切な治療法や処方薬を提案してもらえます。
