生理前に必ず顎が荒れる。それは「体が正常に働いている証拠」かもしれません
「また今月も、生理前になったら顎が荒れてきた」―カレンダーを見ながら、そんな憂鬱な気持ちになったことはありませんか。毎月同じタイミングで繰り返すニキビは、「私の体は弱いのかもしれない」「なにか異常があるのでは」と、自分を責める気持ちにつながりやすいものです。この記事では、その捉え方を少し変え… 続きを読む »
鉄＋ビタミンB群＋シナールで変わる？女性の繰り返す顎ニキビと栄養の関係
大人ニキビのインナーケアというと、亜鉛やビタミンB群をイメージする方が多いかもしれません。しかし、女性特有の事情として見落とされがちなのが「鉄」の存在です。この記事では、鉄不足とニキビの関係、そして皮膚科でも使われる「シナール」という内服薬について紹介します。 続きを読む »
腸活を始めたら、フェイスラインの繰り返すニキビが明らかに減った話
化粧水や洗顔料をどれだけ見直しても、フェイスラインのニキビだけがなかなか治らない―そんな悩みから、「腸」に目を向けたことで変化があったという声が、個人ブログで見つかります。この記事では、腸内環境とフェイスラインのニキビの関係について、実際の声を交えて紹介します。 続きを読む »
顎ニキビ・生理前ニキビにエクオールは効果ある？口コミと注意点
「生理前になると決まって顎にニキビができる」「毎月同じ場所に繰り返しできる」―そんな周期的なニキビの悩みから、「エクオール」というサプリメントに関心を持つ方が増えています。この記事では、エクオールとは何か、口コミの傾向、そして取り入れる前に知っておきたい注意点を紹介します。 続きを読む »
ニキビができやすい「特定の日」を予測して、先回りケアする方法
「なぜかいつも同じタイミングでニキビができる」―そう感じたことはありませんか。生理周期、ストレスの多い時期、季節の変わり目など、実は多くの人のニキビには、ある程度の「パターン」があります。この記事では、そのパターンを記録して先回りケアにつなげるという考え方を紹介します。 続きを読む »
大人ニキビにサプリ・インナーケアは効果ある？口コミを検証
化粧水や洗顔料を色々試しても繰り返す大人ニキビ。そんなとき、「体の中からのケアも必要なのでは」と、サプリメントや飲み薬に興味を持つ方も多いのではないでしょうか。ドラッグストアには、ビタミン剤から漢方薬、ミネラルサプリまで、大人ニキビに関連する商品がいくつも並んでいます。 続きを読む »
大人ニキビと食事の関係｜悪化させないための食習慣のヒント
「甘いものを食べるとニキビが増える気がする」「脂っこい食事の後は肌の調子が悪い」―そんな経験から、食事とニキビの関係が気になっている方も多いのではないでしょうか。一方で、「あれもダメ、これもダメ」と食べ物を制限しすぎると、今度は栄養不足で肌の調子を崩してしまうこともあります。 続きを読む »